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Angebot
Angebot
Gerätetraining Studio
Geräteprobetraining PT
Beim einmaligen Einzelprobetraining an den Geräten erhältst du eine individuelle Betreuung und kannst dich gezielt mit den verschiedenen Übungen vertraut machen.
3x Intro
Unser 3er Intro dient zur Einführung des Gerätetrainings mit den klassischen Pilatesgeräten. Für unsere Duett oder Gruppen Stunden ist ein 3er Intro obligatorisch. Wir besprechen die persönlichen Ziele, Vorerkrankungen (mit Gesundheitsfragebogen) und gehen Schritt für Schritt an die verschiedenen Geräte und erarbeiten so einen guten Einstieg in eine Duett oder Gruppen Stunde.
Personal Training
Dein massgeschneidertes Training, somit auch das effizienteste Training für deinen Körper und Geist. Wir können in einer Privatstunde gezielter auf die eigenen Bedürfnisse eingehen und noch gezielter arbeiten.
Duett
Die Duett Stunde ist eine perfekte Wahl, wenn man eine halbe Privatstunde möchte aber gerne mit jemanden ein Training teilt. Die Geräte können zeitgleich oder auch abwechselnd benutzt werden und somit steht einem sehr effektiven Training mit viel Spass und individuellen Trainingszielen nichts im Wege.
Gruppe
In unserer Kleingruppe (max. 4 Personen) wird an verschiedenen Geräten trainiert und rotiert.
Mattetraining
Matte
Die Matte Stunde ist eine optimale Stunde für jeder der lieber an Übungen auf der Matte und mit Kleingeräten trainiert. Mit max. 6 Personen wird ein optimales Training mit viel Konzentration und Dynamik garantiert, wie auch einen guten Überblick für den Trainer.
RückbildungPlus (PilatesCare)
Bei Interesse bitte per Mail contact@ayumipilates.ch melden.
PBT (Progressing Ballet Technique)
Progressing Ballet Technique, oder PBT Class, ist ein revolutionäres Programm zur Verbesserung der Balletttechnik durch Spezialisierung auf das Muskelgedächtnis, Verbesserung der Flexibilität und Verwendung von Tanzmedizin und Übungen zur Vorbeugung von Verletzungen. Belinda ist eine zertifizierte Trainerin und unterstützt gerne TänzerInnen wie auch Nachwuchstalente mit dieser Technik des Trainings. Im Personal Training oder in einer Kleingruppe. (Kleingruppe auf Anfrage)
Matteprobetraining
Beim einmaligen Matteprobetraining haben die Teilnehmer die Möglichkeit, ihre Körperbeherrschung und Flexibilität auf der Trainingsmatte zu verbessern und verschiedene Bodenübungen auszuprobieren.
Pilates Care
Bei Interesse bitte per Mail contact@ayumipilates.ch melden.
PilatesCare kann sowohl auf der Liege wie auch auf dem Stuhl oder der Matte ausgeführt werden.
Preie
Preise
Geräteprobetraining – 75 CHF
3er Intro – 280 CHF
Personal Training – 150 CHF (1350 CHF im 10er Abo*)
Duett – 75 CHF (675 CHF im 10er Abo*)
Gruppe – 55 CHF (495 CHF im 10er Abo*)
Matteprobetraining – 16 CHF
Matte – 32 CHF (288 CHF im 10er Abo*)
RückbildungPlus – 39 CHF (351 CHF im 10er Abo*)
PilatesCare – je nach Abo (möglich im 10er Abo*)
PBT – Personal Training 150 CHF
Preise inkl. MwSt
*6 Monate Gültig
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